暑期應(yīng)該勞逸結(jié)合給孩子準(zhǔn)備一個速度球

2021-07-21 18:15:08 來源：名品樂購編輯：黃忠芳

暑期已經(jīng)度過了三周，孩子們的暑假作業(yè)進(jìn)度到了哪里呢？相信在爸爸媽媽的支持下，孩子們的暑期生活一定也是異常豐富的，暑假作業(yè)和培訓(xùn)班，還安排了外出游玩的事項(xiàng)。

　　七八月份氣溫太高，孩子們也不一定有那么樂意去外面玩，更多時候還是覺得家里有空調(diào)更舒服。如果孩子們待在家里時間比較多，很少出去的話，運(yùn)動量不足的情況下會嚴(yán)重影響孩子的身體發(fā)育，所以，還是要定期做一些運(yùn)動，既鍛煉了身體，又釋放了壓力。

　　那么，既然都待在家里不出門了，還怎么運(yùn)動呢？待在家里當(dāng)然也可以做運(yùn)動啦，比如這個拳擊速度球。

　　值得一提的突出優(yōu)點(diǎn)就是，這項(xiàng)運(yùn)動不限制場地，隨時隨地可以開始。這也就意味著，即使在家里，足不出戶也能開始訓(xùn)練。這樣的優(yōu)點(diǎn)正是由于它的新型運(yùn)動形式：頭戴式。只要把球鏈接起來，戴在頭上，由自己控制，只需要一個方便站立的空間，就能完成這項(xiàng)運(yùn)動。

　　拳擊速度球采用拳擊的動作，對往返下落的球體進(jìn)行打擊，進(jìn)程完全由自己掌控。擊打的過程能讓人迅速集中注意力，鍛煉手臂力量和全身肌肉，放松身體的同時也訓(xùn)練了反應(yīng)能力和注意力，練多了，孩子學(xué)習(xí)和寫作業(yè)的能力也能穩(wěn)步提升。

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